由于人民生活习惯和工作的改变，越来越多的人出现手麻，手痛等表现。手臂的麻木疼痛已经严重影响了人们的日常生活和工作。

那么常见的手臂麻木问题又有哪些呢？

颈椎病：颈椎是我们人体的重要组成部分，从颈椎里面有脊髓和相应的神经节段。他们都控制着前臂的不同区域。

从图可见不同的颈椎节段对前臂不同的位置有不同的感觉定位。所以这个时候我们要做的是做一个CT或者MRI检查，去看看颈椎内部是否有神经根或脊髓压迫。

2.臂丛神经损伤

臂丛神经是支配上肢的重要神经，由脊髓神经根（第5、6、7和第一胸椎神经前支组成。负责上肢的运动和感觉。如果担心是臂丛神经损伤问题，这个时候可进行臂丛牵拉实验来检测。

图为臂丛神经支

图为臂丛牵拉实验

3.外周神经损伤或压迫

这里所说的外周神经是相对于神经根和脊髓而言，主要包括腋神经、桡神经、肌皮神经、正中神经、尺神经及末梢神经等。他们更加精细的控制着前臂的运动和感觉。如果他们出现问题。同样会引起手臂的疼痛麻木等症状。

图为前臂部分外周神经

那么总的来说对于手臂的疼痛麻木，最主要的是先判断问题的关节所在，是颈椎的问题还是周围神经的问题。在评估正确的情况下再行相应的治疗。才能够立竿见影。那么针对一部疼痛麻木问题。弘格运动与疼痛康复中心给与部分康复方式，希望对大家有帮助。

双手向后拉弹力绳扩胸3组10个，每个保持5秒。

2.双手交叉向上推举3组10个，保持10秒，手掌可向外。

3.前臂直抬，根据个人情况负重。3组每组10个，切记不要负重过大。

以上方法只是建议，有一定效果但不能保证完全。人较为复杂，个体化问题要个体化评估康复更加有效。

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